5 najczęstszych błędów rodziców po rozwodzie – i jak ich uniknąć
Rozwód to moment, w którym prawie każdy rodzic chce „uratować” dziecko.
Problem w tym, że w dobrej wierze często robimy rzeczy, które ranią jeszcze mocniej.
Dziecko po rozwodzie nie potrzebuje perfekcyjnych rodziców.
Potrzebuje dorosłych, którzy biorą odpowiedzialność za swoje słowa i zachowania.
Poniżej znajdziesz pięć najczęstszych błędów – i proste sposoby, jak zamienić je w realne wsparcie.
⸻
1. Obgadywanie drugiego rodzica
❌ „Twoja mama cię zostawiła.”
❌ „Twój tata nigdy się tobą nie interesował.”
Każde takie zdanie trafia wprost w serce dziecka.
Bo dla dziecka mama i tata to… części jego samego.
Kiedy obgadujesz drugiego rodzica, w podtekście mówisz:
„Część ciebie jest zła. Część ciebie jest niewystarczająca”.
👉 Co robić zamiast?
Mów tylko o swoich uczuciach, nigdy o winie drugiego rodzica.
✅ „Jest mi trudno, kiedy nie odbiera telefonu, ale to nie jest twoja wina.”
✅ „Jestem dziś zdenerwowana, potrzebuję chwili dla siebie. Ty nic złego nie zrobiłeś/zrobiłaś.”
⸻
2. Wciąganie dziecka w sprawy dorosłych
❌ „Powiedz tacie, że ma oddać pieniądze.”
❌ „Przekaż mamie, że się spóźnię.”
Dziecko nie jest listonoszem, księgowym ani mediatorem.
Każdy taki komunikat odbiera mu kawałek dzieciństwa i dokłada dorosłych lęków na małe barki.
👉 Co robić zamiast?
Ustal zasady komunikacji z ex: SMS, mail, komunikator, aplikacja dla rodziców.
✅ Dziecko nie może być pośrednikiem – ani w sprawach finansowych,
ani w ustaleniach między dorosłymi.
⸻
3. Bagatelizowanie emocji
❌ „Nie płacz, to nic takiego.”
❌ „Musisz być silny/silna.”
Dla dziecka to jest coś ogromnego – straciło dom, który znało.
Bagatelizując emocje, uczysz je, że nie warto mówić prawdy o sobie, bo i tak „przesadza”.
👉 Co robić zamiast?
✅ „Widzę, że płaczesz, bo tęsknisz. To normalne.”
✅ „Masz prawo być smutny/smutna. Jestem przy tobie.”
Dziecko nie potrzebuje „twardej skóry”.
Potrzebuje dorosłego, który wytrzyma jego emocje.
⸻
4. Robienie z dziecka sojusznika
❌ „Jesteś teraz moim małym mężczyzną.”
❌ „Musisz się mną opiekować.”
To zjawisko nazywa się parentyfikacją –
kiedy dziecko zaczyna pełnić rolę partnera, terapeuty albo emocjonalnego opiekuna rodzica.
Na zewnątrz wygląda to „słodko” i „dojrzale”.
W środku dziecko jest przerażone i samotne.
👉 Co robić zamiast?
✅ Daj dziecku prawo, żeby było po prostu… dzieckiem.
✅ Z opieką i wsparciem idź do przyjaciół, specjalisty, grupy wsparcia.
Dorosły szuka wsparcia u dorosłych.
Dziecko ma prawo do zabawy, szkoły, kolegów i własnych uczuć – nie do noszenia twojego bólu.
⸻
5. Brak wspólnej narracji
❌ „Powiedz, że tata już z nami nie mieszka.”
❌ „Mama już nie jest częścią naszej rodziny.”
Brak spójności między rodzicami powoduje u dziecka chaos, lęk i poczucie winy.
Dziecko zaczyna zadawać sobie pytanie:
„Jeśli oni się tak nie mogą dogadać, to może ja jestem problemem?”.
👉 Co robić zamiast?
Ustalcie jedno wspólne zdanie, nawet jeśli wasza relacja jest trudna.
✅ „Rozwiedliśmy się, ale oboje cię kochamy i zawsze będziemy twoimi rodzicami.”
Dziecko potrzebuje jednej, jasnej historii –
nie dwóch wojennych wersji.
⸻
Podsumowanie
Każdy rodzic popełnia błędy – szczególnie w kryzysie.
Kluczowe jest nie to, czy się pomylisz, ale co zrobisz potem.
Możesz zawsze powiedzieć:
„Przepraszam, nie powinnam tego mówić przy tobie. Uczę się tego tak samo jak ty.”
Dziecko nie potrzebuje perfekcyjnych dorosłych.
Potrzebuje takich, którzy potrafią się zatrzymać, przyznać do błędu i zrobić inaczej.
⸻
👉 Chcesz dostać gotowe scenariusze rozmów i ćwiczenia?
W programie „Puchacz i 5 Światów” znajdziesz m.in.:
✅ listę zdań, które budują poczucie bezpieczeństwa u dziecka po rozwodzie,
✅ ćwiczenia na emocje (złość, smutek, lęk) – do zrobienia razem w domu,
✅ bajki terapeutyczne, które tłumaczą rozwód językiem dziecka,
✅ proste rytuały, dzięki którym dziecko nie zostaje samo ze swoim lękiem.
To praktyczne narzędzia, które możesz wykorzystać od razu – bez psychologicznego żargonu, za to z ogromną uważnością na serce dziecka.
👉 Kliknij i zobacz szczegóły: www.kursy.agataczuper.pl