Category Archives: Emocje

Dlaczego nie wiem, co czuję – gdy tracimy kontakt z emocjami

Dlaczego nie wiem, co czuję Byłaś dziś zdenerwowana? Smutna? Może przestraszona? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi [...]

Co kryje się pod złością? 5 emocji, które często są ukryte pod gniewem

Co kryje się pod złością? 5 emocji, które często są ukryte pod gniewem Jest taka [...]

Jak uspokoić lęk – 5 sposobów które pomagają wrócić do równowagi

Jak uspokoić lęk Kiedy lęk uderza, pierwszym odruchem jest próba zatrzymania go myślą. „Weź się [...]

Dlaczego ciało reaguje lękiem – reakcja układu nerwowego

Reakcja lękowa w ciele Serce przyspiesza. Oddech staje się płytki. Mięśnie napinają się, jakby szykowały [...]

Dlaczego czujesz złość, choć nie chcesz? Psychologia tłumionej złości

Dlaczego czujesz złość, choć nie chcesz? Psychologia tłumionej złości Siedzisz na zebraniu i ktoś znowu [...]

Lęk przed odrzuceniem – dlaczego tak bardzo boimy się utraty akceptacji

Lęk przed odrzuceniem Jest coś, czego większość z nas nigdy nie mówi głośno. Że za [...]

Toksyczny wstyd – objawy i jak uwolnić się od poczucia „ze mną jest coś nie tak”

Toksyczny wstyd – co to jest? Jest pewna myśl, która potrafi zniszczyć życie od środka. [...]

Dlaczego lęk pojawia się wieczorem

Lęk wieczorem W dzień jakoś działasz. Zadania, obowiązki, kolejne punkty na liście. Jesteś w ruchu [...]

Pierwszy krok do uwolnienia lęku

Pierwszy krok do uwolnienia lęku Większość ludzi, którzy chcą uwolnić się od lęku, zaczyna od [...]

Czy lęk jest wrogiem – inne spojrzenie na emocje

Czy lęk jest wrogiem Żyjemy w kulturze, która traktuje lęk jak awarię. Coś do naprawienia, [...]

Dlaczego odrzucenie tak boli

Dlaczego odrzucenie tak boli Ktoś nie odpisał na wiadomość. Albo odpisał chłodniej niż zwykle. Albo [...]

Dlaczego tak bardzo przejmujemy się opinią innych

Dlaczego przejmujemy się opinią innych Piszesz wiadomość. Wysyłasz. I przez następne dwadzieścia minut sprawdzasz, czy [...]

Wstyd z dzieciństwa – jak wpływa na dorosłe życie i relacje

Wstyd z dzieciństwa – jak wpływa na dorosłe życie Nie pamiętasz konkretnego dnia. Nie pamiętasz [...]

Jak odzyskać spokój gdy pojawia się lęk

Jak odzyskać spokój Lęk nie pyta, czy masz teraz czas. Pojawia się w środku ważnego [...]

Lęk przed odrzuceniem – skąd się bierze i jak wpływa na relacje

Dlaczego odrzucenie tak boli Ktoś nie odpisał na wiadomość. Albo odpisał chłodniej niż zwykle. Albo [...]

Jak zrozumieć swój lęk

Jak zrozumieć lęk Większość z nas chce się lęku pozbyć. Zatrzymać go, wyciszyć, wyprzedzić. Nie [...]

Czy poczucie winy jest potrzebne? Psychologia emocji

Czy poczucie winy jest zdrowe? To jedno z tych pytań, które warto zadać sobie szczerze [...]

Jak radzić sobie ze złością w zdrowy sposób – 5 kroków psychologii emocji

Jak radzić sobie ze złością w zdrowy sposób — 5 kroków psychologii emocji Złość pojawia [...]