Category Archives: Blog

Jak rozpoznać swoje emocje

Jak rozpoznać swoje emocje Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie proste pytanie: co teraz [...]

Dlaczego boimy się powiedzieć „nie”

Dlaczego boimy się powiedzieć „nie” Jest jedno słowo. Dwie litery. I potrafi wywołać więcej lęku [...]

Lęk przed przyszłością – dlaczego tak często go czujemy

Lęk przed przyszłością Jest pewien rodzaj lęku, który nie ma konkretnego adresu. Nie boisz się [...]

Dlaczego boimy się emocji

Dlaczego boimy się emocji Jest coś paradoksalnego w tym, że boimy się własnych emocji. To [...]

Jak przeżyć żałobę po stracie bliskiej osoby – psychologia i wsparcie

Jak przeżyć żałobę po stracie bliskiej osoby Są doświadczenia, które zatrzymują czas. Śmierć bliskiej osoby [...]

Dlaczego nie wiem, co czuję – gdy tracimy kontakt z emocjami

Dlaczego nie wiem, co czuję Byłaś dziś zdenerwowana? Smutna? Może przestraszona? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi [...]

Co kryje się pod złością? 5 emocji, które często są ukryte pod gniewem

Co kryje się pod złością? 5 emocji, które często są ukryte pod gniewem Jest taka [...]

Jak uspokoić lęk – 5 sposobów które pomagają wrócić do równowagi

Jak uspokoić lęk Kiedy lęk uderza, pierwszym odruchem jest próba zatrzymania go myślą. „Weź się [...]

Dlaczego ciało reaguje lękiem – reakcja układu nerwowego

Reakcja lękowa w ciele Serce przyspiesza. Oddech staje się płytki. Mięśnie napinają się, jakby szykowały [...]

Dlaczego czujesz złość, choć nie chcesz? Psychologia tłumionej złości

Dlaczego czujesz złość, choć nie chcesz? Psychologia tłumionej złości Siedzisz na zebraniu i ktoś znowu [...]

Lęk przed odrzuceniem – dlaczego tak bardzo boimy się utraty akceptacji

Lęk przed odrzuceniem Jest coś, czego większość z nas nigdy nie mówi głośno. Że za [...]

Toksyczny wstyd – objawy i jak uwolnić się od poczucia „ze mną jest coś nie tak”

Toksyczny wstyd – co to jest? Jest pewna myśl, która potrafi zniszczyć życie od środka. [...]

Dlaczego lęk pojawia się wieczorem

Lęk wieczorem W dzień jakoś działasz. Zadania, obowiązki, kolejne punkty na liście. Jesteś w ruchu [...]

Pierwszy krok do uwolnienia lęku

Pierwszy krok do uwolnienia lęku Większość ludzi, którzy chcą uwolnić się od lęku, zaczyna od [...]

Czy lęk jest wrogiem – inne spojrzenie na emocje

Czy lęk jest wrogiem Żyjemy w kulturze, która traktuje lęk jak awarię. Coś do naprawienia, [...]

Dlaczego odrzucenie tak boli

Dlaczego odrzucenie tak boli Ktoś nie odpisał na wiadomość. Albo odpisał chłodniej niż zwykle. Albo [...]

Dlaczego tak bardzo przejmujemy się opinią innych

Dlaczego przejmujemy się opinią innych Piszesz wiadomość. Wysyłasz. I przez następne dwadzieścia minut sprawdzasz, czy [...]

Wstyd z dzieciństwa – jak wpływa na dorosłe życie i relacje

Wstyd z dzieciństwa – jak wpływa na dorosłe życie Nie pamiętasz konkretnego dnia. Nie pamiętasz [...]

Jak odzyskać spokój gdy pojawia się lęk

Jak odzyskać spokój Lęk nie pyta, czy masz teraz czas. Pojawia się w środku ważnego [...]

Lęk przed odrzuceniem – skąd się bierze i jak wpływa na relacje

Dlaczego odrzucenie tak boli Ktoś nie odpisał na wiadomość. Albo odpisał chłodniej niż zwykle. Albo [...]

Jak zrozumieć swój lęk

Jak zrozumieć lęk Większość z nas chce się lęku pozbyć. Zatrzymać go, wyciszyć, wyprzedzić. Nie [...]

Czy poczucie winy jest potrzebne? Psychologia emocji

Czy poczucie winy jest zdrowe? To jedno z tych pytań, które warto zadać sobie szczerze [...]

Jak radzić sobie ze złością w zdrowy sposób – 5 kroków psychologii emocji

Jak radzić sobie ze złością w zdrowy sposób — 5 kroków psychologii emocji Złość pojawia [...]

5 najczęstszych błędów rodziców po rozwodzie – i jak ich uniknąć

5 najczęstszych błędów rodziców po rozwodzie – i jak ich uniknąć Rozwód to moment, w [...]

Smutek dziecka po rozwodzie – jak go nie bać się razem z nim

Rozwód to zawsze rozstanie – dorosłych z ich wspólną historią, ale też dziecka z poczuciem [...]

Jak powiedzieć “NIE” tacie-szefowi (bez wojny domowej)

Jak powiedzieć “NIE” tacie-szefowi (bez wojny domowej)   😰 Tata-szef – podwójne piekło Tomek, 29 [...]

Czy jestem chora, czy tylko lojalna? Różnica, która zmieni twoje życie

Czy jestem chora, czy tylko lojalna? Różnica, która może zmienić twoje życie   🤯 “Ze [...]

Córka szefa vs. prawdziwy pracownik – dlaczego zawsze przegrywasz

💔 “Masz wszystko podane na tacy” Kasia, 28 lat, córka właściciela firmy budowlanej: “Wszyscy myślą, [...]

Moja mama mówi “po tym co dla ciebie zrobiłam” – jak odpowiedzieć

Moja mama mówi “po tym co dla ciebie zrobiłam” – jak odpowiedzieć To jedno zdanie [...]

Dlaczego nie jesteś niewdzięczna – tylko uwięziona

Dlaczego nie jesteś niewdzięczna – tylko uwięziona Ten tekst jest dla wszystkich, które słyszały już: [...]