Tag Archives: emocje

Dlaczego niektórzy wybuchają złością, a inni tłumią ją latami

Dlaczego niektórzy wybuchają złością, a inni tłumią ją latami Dwoje ludzi w tej samej sytuacji [...]

Skąd bierze się lęk – psychologia i doświadczenia z dzieciństwa

Skąd bierze się lęk Lęk rzadko pojawia się znikąd. Nawet jeśli tak to odczuwasz — [...]

Metoda WRÓĆ™ 5 kroków. Jak wrócić do siebie, gdy ciało odpala alarm.

Znasz to uczucie? Ścisk w klatce. Napięcie w brzuchu. Zaciśnięta szczęka. Głowa robi czarny scenariusz, [...]

Dlaczego czuję pustkę w środku – gdy tracimy kontakt z emocjami

Dlaczego czuję pustkę w środku Jest taki rodzaj zmęczenia, którego nie widać. Nie boli. Nie [...]

Wstyd a poczucie winy – jaka jest różnica psychologiczna

Wstyd a poczucie winy – jaka jest różnica? Przez wiele lat były traktowane jak synonimy. [...]

Emocje których nie rozumiemy

Emocje, których nie rozumiemy Są takie chwile, kiedy coś czujesz — ale nie wiesz co. [...]

Czy można nauczyć się rozumieć emocje

Czy można nauczyć się rozumieć emocje Krótka odpowiedź: tak. Dłuższa odpowiedź: tak — ale nie [...]

Jak zrozumieć swoje emocje

Jak zrozumieć swoje emocje Jest jedno pytanie, które zmienia wszystko — i rzadko je sobie [...]

Dlaczego emocje pojawiają się nagle

Dlaczego emocje pojawiają się nagle Jedziesz samochodem, słuchasz muzyki, myślisz o zakupach — i nagle, [...]

Gdzie w ciele zapisują się emocje

Gdzie w ciele zapisują się emocje Masz spotkanie, które budzi niepokój — i żołądek robi [...]

Lęk przed odrzuceniem – skąd się bierze i jak wpływa na relacje

Lęk przed odrzuceniem Jest taki moment, gdy nie wysyłasz wiadomości, bo boisz się, że nie [...]

Dlaczego czuję wstyd bez powodu – psychologia wstydu

Dlaczego czuję wstyd bez powodu? Psychologia wstydu Siedzisz na spotkaniu i ktoś zadaje pytanie. Znasz [...]

Jak rozpoznać swoje emocje

Jak rozpoznać swoje emocje Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie proste pytanie: co teraz [...]

Dlaczego boimy się powiedzieć „nie”

Dlaczego boimy się powiedzieć „nie” Jest jedno słowo. Dwie litery. I potrafi wywołać więcej lęku [...]

Dlaczego boimy się emocji

Dlaczego boimy się emocji Jest coś paradoksalnego w tym, że boimy się własnych emocji. To [...]

Dlaczego nie wiem, co czuję – gdy tracimy kontakt z emocjami

Dlaczego nie wiem, co czuję Byłaś dziś zdenerwowana? Smutna? Może przestraszona? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi [...]

Co kryje się pod złością? 5 emocji, które często są ukryte pod gniewem

Co kryje się pod złością? 5 emocji, które często są ukryte pod gniewem Jest taka [...]

Dlaczego ciało reaguje lękiem – reakcja układu nerwowego

Reakcja lękowa w ciele Serce przyspiesza. Oddech staje się płytki. Mięśnie napinają się, jakby szykowały [...]

Dlaczego czujesz złość, choć nie chcesz? Psychologia tłumionej złości

Dlaczego czujesz złość, choć nie chcesz? Psychologia tłumionej złości Siedzisz na zebraniu i ktoś znowu [...]

Lęk przed odrzuceniem – dlaczego tak bardzo boimy się utraty akceptacji

Lęk przed odrzuceniem Jest coś, czego większość z nas nigdy nie mówi głośno. Że za [...]

Toksyczny wstyd – objawy i jak uwolnić się od poczucia „ze mną jest coś nie tak”

Toksyczny wstyd – co to jest? Jest pewna myśl, która potrafi zniszczyć życie od środka. [...]

Dlaczego lęk pojawia się wieczorem

Lęk wieczorem W dzień jakoś działasz. Zadania, obowiązki, kolejne punkty na liście. Jesteś w ruchu [...]

Pierwszy krok do uwolnienia lęku

Pierwszy krok do uwolnienia lęku Większość ludzi, którzy chcą uwolnić się od lęku, zaczyna od [...]

Czy lęk jest wrogiem – inne spojrzenie na emocje

Czy lęk jest wrogiem Żyjemy w kulturze, która traktuje lęk jak awarię. Coś do naprawienia, [...]

Dlaczego odrzucenie tak boli

Dlaczego odrzucenie tak boli Ktoś nie odpisał na wiadomość. Albo odpisał chłodniej niż zwykle. Albo [...]

Dlaczego tak bardzo przejmujemy się opinią innych

Dlaczego przejmujemy się opinią innych Piszesz wiadomość. Wysyłasz. I przez następne dwadzieścia minut sprawdzasz, czy [...]

Wstyd z dzieciństwa – jak wpływa na dorosłe życie i relacje

Wstyd z dzieciństwa – jak wpływa na dorosłe życie Nie pamiętasz konkretnego dnia. Nie pamiętasz [...]

Jak odzyskać spokój gdy pojawia się lęk

Jak odzyskać spokój Lęk nie pyta, czy masz teraz czas. Pojawia się w środku ważnego [...]

Lęk przed odrzuceniem – skąd się bierze i jak wpływa na relacje

Dlaczego odrzucenie tak boli Ktoś nie odpisał na wiadomość. Albo odpisał chłodniej niż zwykle. Albo [...]

Jak zrozumieć swój lęk

Jak zrozumieć lęk Większość z nas chce się lęku pozbyć. Zatrzymać go, wyciszyć, wyprzedzić. Nie [...]