Tag Archives: regulacja emocji

Artykuły o sposobach regulacji emocji i uspokajaniu układu nerwowego.

Dlaczego niektórzy wybuchają złością, a inni tłumią ją latami

Dlaczego niektórzy wybuchają złością, a inni tłumią ją latami Dwoje ludzi w tej samej sytuacji [...]

Metoda WRÓĆ™ 5 kroków. Jak wrócić do siebie, gdy ciało odpala alarm.

Znasz to uczucie? Ścisk w klatce. Napięcie w brzuchu. Zaciśnięta szczęka. Głowa robi czarny scenariusz, [...]