PAKIET EMOCJE 360° · 6 MODUŁÓW · DOSTĘP OD RAZU · kup pakiet 297 zł
zamiast
Możesz być silna.
Emocje nie muszą zniknąć.
Nie chodzi o to, żeby
Sześć modułów.
197 zł osobno · wchodzi w pakiet
197 zł osobno · wchodzi w pakiet
97 zł osobno · wchodzi w pakiet
97 zł osobno · wchodzi w pakiet
97 zł osobno · wchodzi w pakiet
Chcę dostać cały pakiet za 297 zł →
Więcej niż kurs.
wchodzę w to teraz
Ten program jest dla Ciebie,
Nie musisz rozumieć wszystkich emocji.
Chcę odzyskać wpływ
100+
lekcji
20+
narzędzi i materiałów
297 ZŁ
zamiast 685 zł
CZY TO ZNASZ?
Możesz być silna.
I nadal żyć w ciągłym napięciu.
Emocje, które nie mają nazwy, działają głośniej. Ciało, które nie dostało narzędzi, reaguje automatycznie. To nie jest wada charakteru.
- Serce skacze na wiadomość od szefa — i nie wiesz, jak to zatrzymać
- Mówisz „przepraszam”, kiedy powinnaś powiedzieć „nie”
- Złość wybucha albo lodowatość
— nic pomiędzy
- Wstyd siedzi w brzuchu od lat i nie wiesz, skąd pochodzi
- Żałoba, która nie ma prawa się skończyć
— bo „powinnaś już być dobrze”
- Ciągle czujesz, że jesteś za mało
— i że tylko Ty to widzisz
Emocje nie muszą zniknąć.
To Ty odzyskujesz wpływ.
Emocje 360° to nie obietnica spokoju na zawsze. To sześć kompletnych modułów, które uczą rozpoznawać, regulować i integrować emocje — krok po kroku. W ciele. Nie tylko w głowie.
CO REALNIE ZMIENIA PROGRAM
Nie chodzi o to, żeby
już nigdy nic nie poczuć.
Chodzi o to, żeby emocja nie podejmowała decyzji za Ciebie.
◆ Szybciej zauważasz, że ciało wchodzi w alarm — zanim głowa zacznie kręcić film
◆ Rozpoznajesz, czy odpala Cię lęk, złość, wstyd czy strach przed odrzuceniem
◆ Zatrzymujesz automatyczną reakcję, zanim powiesz coś, czego później żałujesz
◆ Odróżniasz fakt od historii, którą dopowiada napięcie
◆ Stawiasz prostsze granice bez ciągłego tłumaczenia się
◆ Wracasz do siebie szybciej, zamiast nosić emocję przez cały dzień
To nie jest bajka o wiecznym spokoju.
To konkretna zmiana w tym, jak Twoje ciało i głowa reagują — emocja po emocji.
CO JEST W PAKIECIE
Sześć modułów.
Pełna ścieżka.
Każdy moduł to kompletna praca z jedną emocją: rozpoznanie, regulacja, integracja. Możesz zacząć od tego, co teraz boli najbardziej.
MODUŁ 1
Rozpoznaj walkę, ucieczkę, zamrożenie
Ciało reaguje zanim głowa zdąży pomyśleć. Uczysz się, jak naprawdę działa układ nerwowy i dlaczego samo „uspokojenie się” nie wystarczy. Mapa ciała, rozpoznanie trybu przetrwania, pierwsze narzędzia regulacji.
MODUŁ 2
Lęk i napięcie: krok po kroku
Uczysz się rozpoznawać, co odpala alarm w ciele i dlaczego sama próba „uspokojenia się” często nie działa. Przechodzisz od chaosu do prostych narzędzi regulacji. Dostaniesz dziennik 7 dni, karty SOS i praktyki somatyczne.
MODUŁ 3
Strach przed odrzuceniem
Zginasz się, żeby utrzymać relację — i nie wiesz, kiedy to zaczęłaś robić. Uczysz się, jak dziecięcy strach przed odrzuceniem przejmuje dorosłe decyzje. Pięć faz pracy, praktyki granic w relacjach.
MODUŁ 4
Złość
Złość to nie wróg — to sygnał granicy. Uczysz się, co złość mówi, dlaczego wybucha lub zamraża i jak jej słuchać bez niszczenia relacji. Praktyki somatyczne, nagrania audio, przewodnik po granicach.
MODUŁ 5
Smutek / Żałoba / Utrata
Żałoba to nie tylko śmierć — to każda utrata: związku, siebie, wyobrażenia, zdrowia. Pełna ścieżka przez siedem faz żałoby z praktykami regulacji, nagraniami audio i workbookiem do samodzielnej pracy.
W pakiecie bez dopłaty
MODUŁ 6
Wstyd i poczucie winy
Wstyd to nie emocja przeszłości — to emocja, która decyduje, czy w ogóle pozwolisz sobie żyć. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy zdrowa odpowiedzialność zamienia się w ciężar, który nosisz za wszystkich. Workbook i mapa wstydu i poczucia winy.
CO DOSTAJESZ
Więcej niż kurs.
Kompletny zestaw narzędzi.
🎬 Ponad 100 lekcji wideo
W lekcjach przechodzisz od sytuacji z życia przez zrozumienie mechanizmu do konkretnego narzędzia i praktyki w ciele.
📖 Workbooki PDF do każdego modułu
Ćwiczenia z linijkami do zapisu, krótkie podsumowanie wcześniejszych ćwiczeń, checkbox minimum na dziś. Do druku lub tabletu.
🎧 Nagrania audio i ćwiczenia SOS
Prowadzone ćwiczenia głosem Agaty — do słuchania przy napięciu, wieczorami, w trudnych momentach. Włączasz i wracasz.
🃏 Karty pracy i karty granic
Karta DOŚĆ, karta TAK, karta NIE, Mapa 3 punktów, Fakt / Film / Krok. Do druku, do telefonu, zawsze pod ręką.
🧭 Trzy fazy pracy w każdym module
Rozpoznanie → regulacja → integracja. Część podstawowa i materiały dodatkowe — możesz iść swoim tempem bez poczucia przytłoczenia.
♾️ Dostęp 6 miesięcy
Wracasz, kiedy życie znowu odpala alarm. Moduły nie przepadają. Możesz przejść każdy tyle razy, ile potrzebujesz.
Wszystko razem.
Łączna wartość osobno: 685 zł
297 zł
Oszczędzasz 388 zł · Dostęp od razu po zakupie
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM
Ten program jest dla Ciebie,
jeśli…
✓ JEST DLA CIEBIE
- ✓Czujesz emocje intensywnie, ale nie wiesz, co z nimi zrobić
- ✓Reagujesz automatycznie i dopiero potem myślisz „po co to zrobiłam?”
- ✓Chcesz prostych narzędzi, nie kolejnej teorii do przeczytania
- ✓Wiesz, że coś się musi zmienić — ale nie wiesz, od czego zacząć
- ✓Szukasz ścieżki na własny rytm, bez presji
✗ NIE JEST DLA CIEBIE
- ✗Szukasz obietnicy życia bez trudnych emocji — takiej tu nie ma
- ✗Oczekujesz terapii — to program edukacyjny i trening regulacji
- ✗Emocje utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie (sen, jedzenie, praca) — wtedy potrzebujesz specjalisty
- ✗Chcesz tylko obejrzeć, bez robienia praktyk
KTO PROWADZI
Agata Czuper
Edukatorka emocjonalna ·
Nie jestem terapeutką i nigdy nie udaję, że nią jestem. Przez 25 lat działałam w biznesie. Dziś pokazuję kobietom proste narzędzia, które pomagają lepiej rozumieć emocje, ciało i własne reakcje — bez coachingu i bez udawania terapii.
„Daję narzędzia. Odpowiedzialność za zmianę jest po Twojej stronie”.
CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI MOICH KURSÓW
Prawdziwe słowa. Bez redakcji.
„Profesjonalnie, prosto, a zarazem z czułością wytłumaczone wszystko krok po kroku. Piękna klarowność i prostota, która dociera i wszystko zmienia i wyjaśnia. Usystematyzowana wiedza i przekaz. Jestem pod wrażeniem. Polecam każdemu, kto chce zmienić swój świat i życie zaczynając od siebie.”
„Dziękuję za ten konkretny, prosty kurs. To coś, co zrobiłam dla siebie z czułością i wyrozumiałością. Dałam sobie czas, moim tempem, bez oceny.”
„Chwilami mam tak, że jak odsłuchuję — nagradzam się, bo zasługuję. Kiedy nie tykam ani jednego filmiku — czuję, że jestem gorsza. Takie coś wyłapałam podczas tego kursu.”
„Nawet nie miałam pojęcia, że tak to można wyłapać i nazwać.”
„Od weekendu z tym pracuję i robię notatki. Dziękuję za wszystkie cenne wskazówki.”
„Dziękuję za »krótko i konkretnie«. Czuję radość, że tu jestem.”
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Najczęstsze pytania
Czy muszę przejść moduły po kolei?
Nie musisz — ale polecam zacząć od modułu 1 i 2, żeby zbudować fundament regulacji. Potem możesz przejść do tego modułu, który teraz boli najbardziej.
Ile czasu zajmuje jeden moduł?
To zależy od Twojego tempa. Każda lekcja trwa kilka do kilkunastu minut. Możesz rozciągnąć moduł na kilka tygodni albo przejść szybciej. Nie ma presji.
Czy to jest terapia?
Nie. Emocje 360° to program edukacyjny i trening samoregulacji. Nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty. Jeśli emocje utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie — skontaktuj się ze specjalistą.
Kiedy dostanę dostęp?
Od razu po zakupie. Automatycznie, na email podany przy płatności.
Jak długo mam dostęp?
Na okres 6 miesięcy. Możesz wracać do materiałów kiedy chcesz i tyle razy, ile potrzebujesz.
A jeśli będzie mi trudno podczas pracy z modułem?
Każdy moduł zawiera instrukcję STOP — co zrobić, jeśli materiał jest za intensywny. Jeśli jesteś w kryzysie, skontaktuj się ze specjalistą lub zadzwoń pod numer pomocowy.
Wsparcie 24/7: 116 123 — bezpłatna linia dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod 112.
W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod 112.
Nie musisz rozumieć wszystkich emocji.
Musisz zacząć od jednej.
Sześć modułów. Jedno miejsce. Raz, na zawsze.
297 zł zamiast 685 zł.
Dostęp natychmiastowy · Program edukacyjny, nie terapia
Zagrożenie życia: 112 · Kryzys emocjonalny 24/7: 116 123 · Centrum Wsparcia: 800 70 2222 · Niebieska Linia: 800 120 002
